ダイエッツ記~7月体重~

2ヶ月かけて、6キロ減量した。
それ以降も体重を量って監視してます。

7月の体重はこんな感じ。
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現状維持でいこうと思います。

現在のルールはこんな感じ。
・ジュースは飲まない。お茶か水かブラックコーヒー。
・エスカレーター、エレベーターはなるべく使用せず、階段を使う。
・昨日食べ過ぎたなーと思う時は、翌日のお昼は少なめにする。

引き続き監視しまっす。


最近の土日は起きる→うがいする→アイス食べる。
喉が渇いた状態でぼーっとしながらの朝アイスはさいこーです。
土日の朝食は当分アイスが続きそう。
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