ダイエッツ記~3月体重~

今夜放送されるジョジョ第2話は遂にOPが解禁!楽しみだ。



2ヶ月かけて、6キロ(71→65)減量した。
1月~2月までの記録はこちら。

そして3月も毎日量ってメモしてました。
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4月11日現在も増加無しで64~65をキープしております。

毎日量るのは、体重キープにとても有効だと思う。
自身で毎日監視するので、食べ過ぎへの抑止力になる。
毎日量るのが習慣になりつつあるので、これからも続けようかと。

体重が減ってくるとベルトの穴が緩くなってきて、
ズボンがスカスカになってくる。
体の変化を体感できた時は結構嬉しいものです。

ダイエットを考えてる方は、3食の食事制限は考えずに
まずは普段の飲み物をお茶か水だけにして、間食ジュース等
完全に絶つ事から始めてみてはどうでしょうか。
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