ダイエッツ記~2月中間~

1月5日からダイエッツ始めました。
目標体重は65.0㌔です。

1月
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2月
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今はこんなルールでやってます。(2/15時点)
・ジュースは一切飲まない。お茶か水かブラックコーヒー。
・エスカレーター、エレベーターはなるべく使用せず、階段を使う。
・体重を量るタイミングは平日なら帰宅直後。休日は起床直後。
・食事制限⇒平日ランチは400kcal以内で。夜の白米は茶碗1/3ぐらいで。


遂に65キロ代キタ━━━━ヽ(・∀・` )ノ━━━━!!!
「65」を最後に見たのはいつだろうか。
遠い昔すぎて思い出せません(爆
もう少しだけど油断せずに、このまま継続しよう。


ようやく咳が治ったので、エアロバイクを再開しようかな( ´,_ゝ`)
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