ダイエッツ記~7月体重~

2ヶ月かけて、6キロ減量した。それ以降も体重を量って監視してます。7月の体重はこんな感じ。現状維持でいこうと思います。現在のルールはこんな感じ。・ジュースは飲まない。お茶か水かブラックコーヒー。・エスカレーター、エレベーターはなるべく使用せず、階段を使う。・昨日食べ過ぎたなーと思う時は、翌日のお昼は少なめにする。引き続き監視しまっす。最近の土日は起きる→うがいする→アイス食べる。喉が渇いた状態でぼーっ...

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